“春吃鮮花夏吃果，秋食菌菇冬喝湯”，說的是“不時不食”的道理。

杭州人深諳“不時不食”之道，所以天氣一轉冷，就開始對菌菇念念不忘。往青菜里扔一把秀珍菇，雞湯里加把香菇，如果是吃火鍋，來一盤各式各樣的菌菇拼盤，清湯也能吃得滿嘴余香。

商家自然緊跟時令的節奏。昨天(11月20日)上午，在世紀聯華西湖文化廣場店蔬菜區域的貨架上，幾乎一半的位置讓給了各式各樣的菌菇，金針菇、香菇、杏鮑菇、蟹味菇、茶樹菇、白玉菇……貨架整理員一邊補貨一邊說，這段時間菌菇賣得特別好。

這個季節的菌菇，才是自然栽培而來

但說到“不時不食”，很多人也會有疑問，在種植技術發達的今天，菌菇又不是什么稀罕食材，一年四季都可以吃到，為何一定是“秋食菌菇冬喝湯”才算是時令?

對此，杭州市農科院蔬菜研究所副所長周祖法說，像杭州人喜歡吃的金針菇、杏鮑菇栽培，采用的是人工控制的工廠化生產，每天都可以有產出，因此杭州的菜市場，任何季節都可以買到它們，但只有每年的3至5月和11月至次年的1月，因為氣候條件符合菌菇的生長條件，你所買到的菌菇，才是浙江本地自然栽培出來的菌菇。

說到這里，你可能會好奇：杭州菜場里常見的那些菌菇都是產自浙江哪里?周祖法說，香菇大多來自麗水慶元，這可是全國最大的食用菌香菇產地和集散地，每年的11月份就是當地香菇大量上市的時候;黑木耳的種植基地則分布在麗水、千島湖;金針菇主要種植在衢州;秀珍菇是近幾年開發出來的新品種，主要分布在臨安、淳安等地。

菌菇的價格，今年要比去年貴10%以上

不過，菌菇的價格，這兩年一直呈上升趨勢。

昨天，在世紀聯華西湖文化廣場店，散裝杏鮑菇單價賣到了25.8元(每公斤，下同)，鮮香菇賣到了17.9元，鮮蘑菇25.2元，秀珍菇25.8元，茶樹菇27.6元。

周祖法說，菌菇的價格一直處于波動狀態，但近兩年一直呈上漲態勢。就目前來看，香菇的價格比去年要高10%左右，秀珍菇則比往年高10%—20%。

周祖法認為，本地種植規模加大、產品質量改善，是影響菌菇價格逐年攀升的最重要因素。

往年，杭州市場的菌菇類產品多來自云南、福建等地，長途跋涉到杭州后，品相、口感都大打折扣，價格也因此受到影響。本地菌菇則新鮮度好，容易賣出價格。所以，很多種植菌菇的外地人索性把基地搬到杭州來了。比如來自四川、江蘇的種植戶，就把平菇的種植基地挪到了勾莊。

菌菇營養價值雖好，攝入量還是要合理

市紅會醫院營養師章紅英說，任何種類的菌菇，營養價值大多都是相似的。一是含有豐富的膳食纖維，適合老年人及需要體重管理的人群;二是菌菇含有一種叫“香菇多糖”的物質成分，可以預防腫瘤，提高人體的免疫力。

不過，章醫生也提醒，對于老年人來說，大量的膳食纖維會干擾其他營養的吸收，而菌菇同時有吸附一定量重金屬的能力，所以不宜大量食用。