材料：干銀耳20克，烏雞半只，枸杞一小把，大棗二三枚，食鹽少量。
做法：將銀耳泡發(fā)后去蒂洗凈，烏雞洗凈切塊，與枸杞、紅棗一起放入鍋中，加入適量清水，大火煮開，再改用文火煮個(gè)把鐘，加入適量食鹽調(diào)味即可食用。
功效：滋補(bǔ)脾肺，適合伴有心悸、自汗、失眠、多夢等癥狀的人群食用。
材料：干銀耳20克，烏雞半只，枸杞一小把，大棗二三枚，食鹽少量。
做法：將銀耳泡發(fā)后去蒂洗凈，烏雞洗凈切塊，與枸杞、紅棗一起放入鍋中，加入適量清水，大火煮開，再改用文火煮個(gè)把鐘，加入適量食鹽調(diào)味即可食用。
功效：滋補(bǔ)脾肺，適合伴有心悸、自汗、失眠、多夢等癥狀的人群食用。
