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蘑菇 食用菌 香菇 黑木耳 天麻 雞腿菇 野生 猴頭菇
材料：干銀耳20克，烏雞半只，枸杞一小把，大棗二三枚，食鹽少量。
做法：將銀耳泡發后去蒂洗凈，烏雞洗凈切塊，與枸杞、紅棗一起放入鍋中，加入適量清水，大火煮開，再改用文火煮個把鐘，加入適量食鹽調味即可食用。
功效：滋補脾肺，適合伴有心悸、自汗、失眠、多夢等癥狀的人群食用。
