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    菌菇三文魚


    【發(fā)布日期】:2025-07-22  【來源】:大廚網(wǎng)
    【核心提示】:三文魚煎至外焦里嫩,搭配焯水后快炒的多彩菌菇與胡蘿卜絲,低脂高蛋白、色香味俱全。

    原料

    香菇: 50g, 金針菇: 100g, 杏鮑菇: 100g, 胡蘿卜: 90g, 蟹味菇: 150g, 辣椒: 20g, 油: 10ml, 三文魚: 150g

    步驟

    1. 不粘鍋煎三文魚。5g油。撒上黑胡椒粒。

    2. 其他材料切絲焯水,撈出,瀝干。

    3. 另起油鍋(5ml油)爆炒除三文魚之外的材料,加生抽、鹽。

    4. 擺盤。完成。


     
    關(guān)鍵詞: 三文魚 雜菌 彩椒 快手 低脂
     
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