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    香菇青菜別再炒著吃了,換種新做法,色香味俱全,一口一個不過癮


    【發布日期】:2019-08-30  【來源】:百家號
    【核心提示】:香菇青菜大包,包子皮是要發面的,發面容易消化,老少皆宜。
           香菇青菜大包,包子皮是要發面的,發面容易消化,老少皆宜。
           酵母用少量的水化開,和一個稍硬的面團(稍硬的面團包子的褶皺不易塌掉),放在溫暖的地方等待發酵。
           餡料準備:干香菇提前泡發(干香菇麻煩一點,但是出來的味道是新鮮香菇不能比的)
           燒一鍋開水加入一點鹽將青菜焯水(少量多次,青菜不宜久燙),打個滾就撈出放入準備好的涼水盆中過涼;青菜切碎,擠干青菜汁水;新鮮香菇切碎;干香菇攥干水分切碎;將所有食材拌均,加入2勺糖,2勺芝麻,放入適量橄欖油(如果使用豬油的味道會更好),再次攪勻;等到包之前再放入  適量的鹽(放早了青菜會出水)。
           取出發好的面團,揉勻排氣;分成均勻的面劑,搟成面皮,包上餡料(盡可能的多包點餡)。放入蒸屜醒發15分鐘(冬天時間增長),水開后大火蒸8分鐘,再悶3分鐘就好了。
           奶香南瓜粥:準備一個板栗南瓜(其他南瓜也可以),去掉皮和仔,用擦子擦成蓉,倒入電飯煲,加一點奶粉,一小把米(清洗干凈),最后加水即可(喜歡喝稠的水少點),出來那個味道真香。尤其是小朋友會很喜歡的。
           兩個包子一碗奶香南瓜粥,營養豐富,平時做著吃調節一下膳食結構,低卡無負擔。
     
    關鍵詞: 香菇 包子 美味 營養
     
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