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    減肥午餐選擇香菇


    【發布日期】：2015-09-16  【來源】：搜狐
    【核心提示】：　　香菇含有的粗纖維及水溶性纖維很多，不僅可以促進腸道蠕動，還能增加排便量，且熱量相當低，對減腰圍的尤其有幫助。　　材料
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    　　香菇含有的粗纖維及水溶性纖維很多，不僅可以促進腸道蠕動，還能增加排便量，且熱量相當低，對減腰圍的尤其有幫助。
    　　材料：香菇（鮮）55克、精鹽適量
    　　做法：往炒鍋里倒入適量油燒熱，倒入香菇，加精鹽、50克清水炒勻，待燒沸。
    　　吃法：兩天一次替代中餐即可，一周后改兩天一次替代晚餐。
     
    關鍵詞： 香菇
     
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