當(dāng)前位置: 首頁(yè) » 消費(fèi) » 蘑菇食譜 » 正文

腐竹豆芽炒木耳

【發(fā)布日期】：2015-04-24 【來(lái)源】：美食家

【核心提示】：　　做法：腐竹泡好切斷；姜洗凈切末；綠豆芽洗凈焯水，黑木耳洗凈，撕成小塊，焯水。鍋置火上，放油燒熱，下姜末略炸，下綠豆芽

　　做法：腐竹泡好切斷；姜洗凈切末；綠豆芽洗凈焯水，黑木耳洗凈，撕成小塊，焯水。鍋置火上，放油燒熱，下姜末略炸，下綠豆芽，黑木耳炒幾下，加如炒綠豆芽的湯，鹽、味精，倒入腐竹，用小火煮3分鐘，勾芡收汁，淋香油即可。

　　功效：含豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣、鐵、磷、鋅和維生素 C等多種營(yíng)養(yǎng)素，具有補(bǔ)氣健脾胃、潤(rùn)燥、利水消腫的功效，可治療高血壓，也是胎寶寶骨骼發(fā)育所需要的營(yíng)養(yǎng)。

0 條相關(guān)評(píng)論

推薦圖文

金針菇還在炒著吃？試	黑木耳青椒炒雞蛋，營(yíng)
香菇別總炒肉了，和這	猴頭菇雞湯

推薦消費(fèi)

易菇網(wǎng)@2009-2025版權(quán)所有?鄂ICP備：20002293號(hào)-6?鄂公網(wǎng)安備：42018502005428號(hào)

• 平菇這么做才夠味！4種家常做法，鮮嫩到停不下	• 木耳黃花菜神搭配！花10塊錢做一碗湯，解膩又補(bǔ)
• 木耳山藥炒一盤，10分鐘出鍋，養(yǎng)胃又清腸！	• 雨后野生菌搶手，簡(jiǎn)單一鍋湯，喝出好身材？
• 銀耳湯煮1小時(shí)不出膠？多加1步，20分鐘湯濃得筷	• 炒木耳為啥會(huì)爆？木耳要焯水嗎？教你正確做法，
• 這才是杏鮑菇和青椒最好吃做法，簡(jiǎn)單易做，出鍋	• 杏鮑菇10分鐘上桌，比肉香！這樣做全家搶著吃？
• 木耳越大越好？真相揭秘，小木耳才是營(yíng)養(yǎng)王！	• 五花肉炒木耳青椒，簡(jiǎn)單10分鐘出鍋，香到全家搶

久久久久久欧美,日韩精品资源,国产美女一区视频,一区中文字幕