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    生魚片炒杏鮑菇


    【發布日期】:2014-04-24  【來源】:大洋網-廣州日報
    【核心提示】:生魚的肉質細嫩、口味鮮美,有滋補調養、健脾利水的食效,頗受廣大食客喜愛。本地人對生魚的烹法以滾湯和炒制居多,這次聊到的“生魚片炒杏鮑菇”亦為其一。

    生魚的學名叫烏鱧,亦叫黑魚。生魚的肉質細嫩、口味鮮美,有滋補調養、健脾利水的食效,頗受廣大食客喜愛。本地人對生魚的烹法以滾湯和炒制居多,這次聊到的“生魚片炒杏鮑菇”亦為其一。杏鮑菇的營養豐富,富含蛋白質、維生素及鈣、鋅等礦物質,可以提高人體免疫功能,以其配搭生魚片炒制,營養滋味。
      材料:生魚200克、杏鮑菇250克、蔥段20克、姜片15克、蒜頭(去衣拍碎)15克,鹽、糖、生抽、米酒、花生油各適量。
      做法:生魚處理好洗凈,切片后以鹽、生抽、花生油拌勻備用;杏鮑菇洗凈切片,以平底鍋煎香備用;開鍋下油,爆香拍蒜和姜片,下生魚片翻炒片刻,攢少許米酒,加入杏鮑菇和蔥段以及少許生抽,調味后炒勻即成。

     
     
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