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    豬紅豆腐炒蘑菇


    【發布日期】:2014-03-06  【來源】:羊城晚報
    【核心提示】:豬紅的營養十分豐富,素有“液態肉”之稱。它的蛋白質含量高于牛肉、瘦豬肉,而且容易消化吸收。
      想方設法,為家里人做好吃的。一頓頓適宜一家人的營養餐,在自家廚房款款生成,在一家人的舌尖中暢通無阻。
      我小時候(上世紀七十年代)最喜歡爸爸的單位工程完工。因為當時不僅僅爸爸回家了,而且單位飯堂肯定加菜,殺豬犒勞職工,每位職工免費有一大碗香噴噴的豬肉。加菜那天,我和鄰居小伙伴們圍看飯堂的叔叔殺豬。那時,我并不害怕。鮮紅的豬血凝結成塊最為有印象。我們看完殺豬,馬上去排隊等候拿加菜。因為排在前五名的,還可拿到豬紅。
      近十年,不缺吃的年代,豬紅漸漸離開我們的餐桌。眼下,霧霾啦,廢氣啦,人們也從飲食上對抗。加上寒冬時節,食補和喜歡打火鍋。于是乎,好吃又便宜的豬紅又登場了。超市里熟的豬紅,天光墟新鮮的豬紅很快就賣完了。
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      豬紅其實就是豬血,又叫血豆腐(煮過的豬紅凝塊),味甘、苦,性溫,有解毒清腸、補血美容的功效。豬紅的營養十分豐富,素有“液態肉”之稱。它的蛋白質含量高于牛肉、瘦豬肉,而且容易消化吸收。豬紅所含的鋅、銅等微量元素,具有提高免疫功能及抗衰老的作用。老年人由于牙齒脫落,咀嚼困難,加上消化功能減退,食物不能被充分消化吸收,易患營養不良。豬紅質軟似豆腐,很適宜老年人食用。 
     
      材料:新鮮豬紅500克、老豆腐500克、蘑菇200克、姜蔥油鹽糖生抽適量。
     
      做法:
      1、蘑菇,洗凈對半切開。豆腐、豬紅切成塊。上述材料分別焯水,瀝干水分備用。(熟豬紅不用再焯水。)
      2、炒鍋加熱,倒入適量食用油,放蔥姜爆香,倒入蘑菇翻炒。加入生抽、鹽、紅糖炒,再倒入豆腐和豬紅,輕輕翻炒。倒入少量水,讓豆腐和豬紅微微煮1分鐘。最后加入淀粉水勾芡,即可關火裝盤。
     
     
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