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    入口鮮香爽滑,金針菇和雞蛋一起炒,營養健康超簡單


    【發布日期】:2019-12-30  【來源】:百家號  【作者】:舌尖計
    【核心提示】:食材:金針菇250g、雞蛋3個、小蔥2根、紅椒一個、小蒜6個、食用鹽1g、生抽25g、辣椒油5g、食用油30g。 第一步、先將以上所有的
          食材:金針菇250g、雞蛋3個、小蔥2根、紅椒一個、小蒜6個、食用鹽1g、生抽25g、辣椒油5g、食用油30g。
          第一步、先將以上所有的食材和調料準備,然后將配料先準備好,然后把小蒜洗凈去皮,然后切成薄片狀,小蔥洗凈去根,取青色部分切成蔥花,分別放入盤中備用;
          第二步、然后把辣椒洗凈對半切開,然后去掉辣椒籽,再把辣椒切成均勻的小丁狀,放入碗中備用。將金針菇拿出將其洗凈,然后用刀切掉金針菇的尾部,再將金針菇撕成一小撮的細絲狀,放入盤中備用;
          橄欖油,一大桶5L的食用植物油,廠家直銷,日期新鮮,炒菜煲湯都是一絕,多吃橄欖油好處多多,營養又美味,感興趣的朋友可以直接點擊下方鏈接購買哦。
          第三步、然后準備一個干凈的小碗,準備雞蛋,將雞蛋打入碗中然后攪拌成蛋液狀。準備不粘鍋,炒鍋洗凈燒熱,鍋中倒入適量的食用油,將雞蛋煎成金黃色的蛋花,然后盛出備用;
          第四步、炒鍋再次放上少許的食用油,等燒熱后,鍋中加入蔥末和蒜片,翻炒出香味。鍋中加入金針菇翻炒至變軟,再依次加入生抽、食用鹽、辣椒油,翻炒均勻;
          第五步、將小料都翻炒均勻,倒入切好的辣椒丁繼續翻炒,最后倒入煎好的雞蛋餅,在鍋中將雞蛋翻炒搗碎,小火慢炒半分鐘后即可出鍋;
     
     
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