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    不同"蘑菇"不同營養,學好方法是關鍵!


    【發布日期】:2015-08-28  【來源】:搜狐
    【核心提示】:  蘑菇就像它頂著一個小帽子一樣,帽子戲法很多,烹煮方法也就多了起來,在這里,小編給您推薦幾種蘑菇的最佳吃法,教您做出一
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      蘑菇就像它頂著一個小帽子一樣,帽子戲法很多,烹煮方法也就多了起來,在這里,小編給您推薦幾種蘑菇的最佳吃法,教您做出一桌營養美味、健康益壽的蘑菇宴。
      干香菇香味濃厚,適合與肉類一起烹調
      雞肉最容易入味。用干香菇燉雞,香菇可給雞肉提鮮祛腥,味道最好。干香菇烹調前,需要用30℃—40℃的溫水浸泡20分鐘。浸泡過香菇的溫水不要倒掉,燉雞時加入味道更香濃。新鮮的香菇沒有干香菇味道濃,口感比較清爽,適合搭配蔬菜吃。鮮香菇扒油菜,融合了香菇的清香爽滑,油菜的嫩綠清脆,色香味俱全。
      草菇適合爆炒
      草菇能解暑降溫、養陰生津。草菇最適合爆炒,以減少維生素C的破壞。入鍋前,先在鮮草菇的菌蓋上劃個十字形刀口,便于入味。之后,將草菇切片,投入鍋中用旺火炒10分鐘,加鹽、味精、醬油等翻炒,更能保留其固有的鮮味。
      平菇適合素炒、做湯
      平菇可追風散寒,舒筋活絡,其口感鮮嫩,適合清炒。只需加入少許蔥、姜、鹽調味。此外,平菇還可做蛋花湯,關火后加入少許青蒜末調味,味道更鮮。
      金針菇適合涼拌
      金針菇味道鮮美、氨基酸種類齊全,能促進兒童的智力發育,有“智力菇”之稱。金針菇最常見的做法是涼拌。拌前,最好煮6分鐘以上,避免食物中毒。
      茶樹菇、杏鮑菇適合炒著吃
      新鮮的茶樹菇清香可口,可以和豆角一起清炒。杏鮑菇肉質肥嫩,比如與荷蘭豆、火腿腸一起炒的“三色杏鮑菇”就是道經典佳肴。
      口蘑最適合做湯
      口蘑味道較清淡,與新鮮豆苗一起煮湯,口感更清爽。
     
    關鍵詞: 蘑菇 香菇 草菇
     
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