材料：

草魚 竹蓀 荸薺 蝦仁 豬肉餡 芥藍 白胡椒粉 雞蛋清 水淀粉 高湯 姜絲 鹽

釀竹蓀的制作方法：

1.將草魚宰殺干凈，輕拍取出魚線后順著魚骨用刀將魚肉和魚骨分開，另一次同樣處理。

2.將魚骨入沸水鍋中汆燙撈出，與高湯一同入鍋中小火煮制10分鐘，提出鮮美的魚湯。

3.將芥蘭摘去老葉老根，如莖部較粗，用小刀削去莖部表皮，入沸水焯至斷生待用。

4.荸薺去皮洗凈，略拍幾下切成碎粒。

5.竹蓀用清水浸泡10分鐘，洗凈雜質，去掉網子的部分。(作其他用途）

6.竹蓀切去頭尾的尖，切成存段待用。

7.半片魚去掉脊骨、主刺，順纖維紋路刮取魚。（接近魚皮的魚肉肌紅蛋白較多，色澤較深，會影響魚丸色澤潔白的效果，所以不用刮掉。）

8.用潔凈的紗布包裹魚肉，漂浮于清水中，以去除血筋和混濁雜質，直至魚肉呈白色，然后用潔凈紗布濾去水。

9.蝦去殼，對剖取出蝦線洗凈。

10.將魚肉、蝦仁、豬肉餡平放在砧板上，用搟面杖敲打，直至魚肉稍有轉白，手感有粘性，使魚肉全部成泥。

11.肉蓉中加入放入荸薺碎、蛋清、適量胡椒粉、鹽和水淀粉攪拌成餡。

12.肉餡裝入裱花袋中，竹蓀內逐一填入肉餡。

13.蒸鍋水燒開，大火蒸8分鐘取出，與芥藍一起擺盤。

14.鍋置火上少許油燒熱，爆香姜絲后倒入魚湯燒開。

15.分次調入水淀粉，淋少許香油勾成芡汁。

16.芡汁淋在蒸好的竹蓀、芥藍上即可。

小竅門

1.竹蓀含有豐富的多種氨基酸、維生素、無機鹽等，具有滋補強壯、益氣補腦、寧神健體的功效；

2.竹蓀的有效成分可補充人體必需的營養物質，提高機體的免疫抗病能力；

3.竹蓀補氣養陰，潤肺止咳，清熱利濕；主治肺虛熱咳、喉炎、痢疾、白帶、高血壓、高血脂等病癥。