“細膩紅潤有光澤”，如果自己也像這形容的一般那該多好，那，就從食補開始吧。
銀耳，銀耳，富人吃燕窩，窮人吃銀耳。銀耳富含多種營養元素，歷來都與人參、鹿茸齊名，是不是很洋氣的咩，銀耳能夠滋陰養顏，養膚潤膚。
女孩子們，看過來，看過來，再來看看這蔓越莓，蔓越莓能養顏美容，維持肌膚年輕健康，蔓越莓所含天然VC，是普通水果的8倍;天然SOD酶，是普通水果的400倍;由于含高量的維他命、礦物質及抗氧化物，具有卓越的補血養顏、美白淡斑的效果。因此能有效地對抗自由基，促進膠原合成，使肌膚變得年輕，健康美白。
主料：大米1杯 銀耳2朵
輔料：冰糖1塊 蔓越莓50克 水適量
蔓越莓銀耳粥的做法
1.大米淘洗干凈，加水浸泡，喜歡吃稀薄的就少加些米，喜歡吃濃稠的就多加些米，浸泡過的米吃飽了水分，煮起來更容易,米桶配備的量杯，大約50-80克左右的量
2.在壺中裝入1200毫升左右的水，煮粥會起泡，加太多容易溢出來
3.水開后加入泡好的大米，啟動“養生湯”(60分鐘)，一定要水煮開之后再放入大米哦
4.事先將銀耳泡發，撕成小塊，裝在洗菜籃里反復沖洗，洗去雜質，放入大米后加銀耳
5.輕輕蓋上蓋子，留一條縫隙，銀耳會起泡，防止溢鍋，大約40分鐘之后加入冰糖，適當攪拌
6.60分鐘后，烹飪完畢，加入適量蔓越莓攪拌食用
小貼士：
煮粥容易溢鍋，放了銀耳更加嚴重，所以，要把蓋子稍微開開些，不要蓋嚴實了，不然煮粥用的米要事先淘洗好泡著，讓他喝飽水分，這樣煮起來才會更方便更快捷。
