青松翠柏牛肝菌
知識
牛肝菌菌蓋呈扁半球形，光滑、不黏、淡裸色，菌體較大，肉肥厚，柄粗壯，菌肉白色，可入藥。富含維生素B2，含有人體必需的8種氨基酸，還含有腺嘌呤、膽堿和腐胺等生物堿，營養豐富。經常食用牛肝菌可明顯增強機體免疫力、改善機體微循環。若烹制不當(不熟或糊鍋)，可導致中毒，輕則腹瀉，重則出現“小人國幻視癥”。
牛肝菌的保存一般采用干制法和急凍法。鮮菌子烘烤脫水和晾曬脫水，都可保留牛肝菌的大部分口味與營養；更完美的要屬急凍保存法：特殊的速凍設備會在30秒內使溫度降至-30℃，解決了緩慢降溫使牛肝菌失去韌性的問題，且最大程度地保留了它的口味與營養。
7月，云南迎來雨季，也正是牛肝菌新鮮上市的季節，繁殖季將持續到10月，這期間，我們都能吃到新鮮的牛肝菌。晴雨不定時的溫差和溫潤潮濕的環境是造就優質牛肝菌的必要條件，這種有靈性的美味一般會在雨過天晴前的黎明時分萌生，并在幾小時內與日出同步，迅速成長為肥碩的大塊頭，生長的過程要不眨眼才看得完整。黎明前夕，采菌人便已忙碌于山林中，尋找牛肝菌不僅要憑運氣，還要懂山、懂水、會認菌窩，更重要的是憑經驗認準天晴前的雨夜，提前上山搭好帳篷守候牛肝菌。別以為采菌人會住在帳篷里干等，帳篷只是用來臨時擋雨和放置工具的。采菌生活對他們來說是見證生命的過程，有時在菌窩邊一蹲就是半宿，盯著樹邊濕漉漉的松毛和覆蓋著腐敗落葉的泥土，盼著菌兒破土而出的那一瞬間。想象一下，看著牛肝菌在幾小時內生長、變化、成形的過程，感受并見證大自然神奇的生命力，真的是催人感動的一種經歷啊。日出時的松林，應該是采菌人伴著潮濕的斑駁晨光，收獲著此起彼伏的菌子們的忙碌場景。恐怕只有無以比擬的美味才值得讓采菌人苦苦守候吧。
汽鍋牛肝菌
食藥兼具
牛肝菌，又名大腳姑，因肉質肥厚、色如牛肝而得名，生長在云貴高原海拔900～2200米之間高山松櫟混交的叢林中。來自“七彩云南”的黃靜昆師傅是土生土長的云南人，他捧著一小筐當日空運來的新鮮牛肝菌，笑盈盈地說：“有了這些寶貝，我們云南人的身子骨都可壯實了！當年的‘非典’時期，正趕上牛肝菌上市的日子，在云南沒出現一例疑似病例……哈哈哈，到現在還是我們云南本地人的驕傲。”黃師傅的話并非夸夸其談，牛肝菌具有清熱除煩、追風散寒、養血活血、補虛提神的功效，是配制中藥“舒筋丸”的原料之一，中醫認為對緩解貧血、體虛、頭暈、耳鳴有很好的功效。它還有較強的抗癌活性和抗流感、預防感冒的作用，可治療腰腿疼痛、手足麻木。這么多功效的牛肝菌把完美的口味、豐富的營養與藥用價值合而為一，而且是不可人工培育的天然食材，必將以其獨特天然綠色食品不可偽裝的身份閃亮于餐桌間。
熱情的黃師傅精選新鮮牛肝菌，為F&W的朋友們呈現了3道各具特色的滇味美饌。汽鍋牛肝菌是一道突出牛肝菌本味的滋補湯品，最大限度地保留了它的營養成分。汽鍋中放入均勻切片的牛肝菌，在多孔的特殊蒸箱上，蒸箱的孔洞對準汽鍋的通氣孔，以保證湯底煮沸的蒸汽直接進入汽鍋中的溫度和壓力。蒸鍋的湯底比較有講究，底料中不僅有走地雞雞塊，還有炒香的黃豆、少量藥材及蔥姜等調味料。大火燉煮這些材料，富含營養和香味的小分子隨著水蒸氣一起，穿越通氣孔凝結到汽鍋中，形成湯水浸煮牛肝菌。雞肉的鮮味和油脂、養生的藥效、適當的調料香浸透牛肝菌，并把它本身的醬香、泥土香、菌香激發出來融入到湯中，清透、滋補、沁人味蕾。
黃靜昆 七彩云南大酒樓安貞店廚師長
青松翠柏牛肝菌是用昆明特有的虎皮青椒，也就是云椒烹制的，肉厚味清香。在牛肝菌過油變色后立即加入云椒塊，大火爆炒，換小火加適量鹽即可出鍋。幾乎沒有其他調味料，純粹考驗食材的鮮香本味——醬香和清香相輔相成，天然去雕飾。
相比前兩道，香草牛肝菌的口味要更加豐富。牛肝菌均勻切片，七成熱油爆炒至金黃，加入醬汁翻炒，過油脫水的菇片吸足了醬汁，收湯出鍋。醬汁是黃師傅用香草、香茅草、干蔥頭、黃油、雞汁、咖喱醬等20種調料按比例調配而成的，微甜濃香，層次分明，用它炒好的牛肝菌口感嫰滑又有嚼勁、入味兒鮮美可口。
美味三分險
聽黃師傅講，在云南，常見可食用的牛肝菌有黃、白、紅3種。白色的也叫美味牛肝菌，紅色的又叫見手青，因受傷的部位會變為青色而得名。本地人愛吃見手青，因為它的味道較另兩種有更加濃郁的醬香，不過也略帶毒性。黃師傅強調說，這種毒性都是可以分解的，現在這種知識已經普及了，而在過去，飯店、食堂都不允許做牛肝菌，因為需求量大不易把握火候，炒不熟或燒糊了都會產生毒素，只有幾家特別許可的餐廳才有權利做。現在好了，只要在切片時保證菌片的薄厚均勻，多放蒜，加熱超過15分鐘，在炒制時多翻動，每鍋只炒一盤，保證分量適中，就可保安全食用了。切忌與其他菌類混合烹飪，否則可就容易中毒了。黃師傅還介紹，按牛肝菌的大小、菌傘的開放程度進行分類，可分為幼菇、半開傘菇、開傘菇等類別。半開傘也叫半開朵，味道是最好的；開傘菇就有些老了；而菌傘脫落的，彈性、韌性不強的就不能食用了，食用變質的蘑菇很危險。
