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    蠔油牛肉杏鮑菇的做法


    【發布日期】:2014-07-28  【來源】:三九養生堂
      7.將牛肉滑成六,七成熟時加入青椒;
      8.扒動幾下后, 將牛肉撈出瀝干油;
      9.鍋中放入少許油, 下入洋蔥煸炒;
      10.煸炒出香味后加入杏鮑菇一起炒軟, 這時加入適量的鹽;
      11.再下入剛滑好的牛肉,翻炒均勻;
      12.加入準備好的蠔油味汁, 稍微煮下收汁即可;
      13.層入盤中。
      小貼士
      1. 事先要先將牛肉進行腌制,所以需要將雞蛋、姜片和料酒加進去,然后還需要添加蘇打粉,糖和生抽,全部加進去之后,還要倒進去一定量的油,這樣做的目的是為了讓牛肉入鍋的時候不會粘在一起。
      2. 將鍋中倒入適量的油, 油量要大一些,油三成熱時就要將牛肉放入里面用筷子迅速的撥開;
      3. 牛肉滑至七成熟時放入青椒, 一起過下油, 就可以撈出瀝干油;
      4. 再用底油先將洋蔥爆香, 再和杏鮑菇一起煸炒, 當杏鮑菇變軟后加入過油的牛肉和青椒。
      杏鮑菇的營養價值
      杏鮑菇營養豐富,富含蛋白質、碳水化合物、維生素及鈣、鎂、銅、鋅等礦物質,可以提高人體免疫功能,對人體具有抗癌、降血脂、潤腸胃以及美容等作用。
     
    關鍵詞: 蠔油牛肉杏鮑菇
     
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