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    潤腸排毒的涼拌金針菠菜


    【發布日期】：2015-07-23  【來源】：濟寧新聞網
    【核心提示】：　　1. 鍋中加入適量水，燒開后放入摘去老根的菠菜焯燙20秒；　　2. 撈出菠菜浸入冷水過涼，再放入除去老根的金針菇焯燙1分鐘，
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    　　1. 鍋中加入適量水，燒開后放入摘去老根的菠菜焯燙20秒；
    　　2. 撈出菠菜浸入冷水過涼，再放入除去老根的金針菇焯燙1分鐘，撈出過涼；
    　　3. 將糖、鹽、醋和生抽調和均勻；
    　　4.　控干水份后的菠菜切段，與金針菇一起放入碗中；
    　　5. 加入姜末和蒜末；
    　　6.　倒入之前調好的料汁；
    　　7. 撒入切碎的花生碎；
    　　8. 最后加入芝麻油，充分拌勻即可。
     
    關鍵詞： 金針菇 菠菜
     
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