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    節后清脂清爽菜:果醋拌木耳


    【發布日期】:2015-03-04  【來源】:南報網
    【核心提示】:果醋拌木耳
    QQ截圖20150304103614

    材料:

    泡發秋木耳100克

    小西紅柿4枚

    彩椒20克

    苦菊20克

    蒜2瓣

    干紅辣椒3個

    花椒10粒

    調料:

    蘋果醋1大匙(15ml)

    生抽1小匙(5ml)

    糖1/2小匙(2.5ml)

    鹽1/4小匙

    做法:

    1、水開后將泡發好的木耳倒入,焯約一分鐘后撈出瀝干水份。

    2、用冷水將洗干凈的苦菊泡在容器里備用。

    3、小西紅杭切成小牙狀,彩椒切大塊。

    4、焯好的木耳里倒入生抽和鹽,放入糖拌勻。

    5、鍋里油熱后,放入花椒、蒜片和干紅辣椒,炸至蒜片變黃即可。

    6、將上一步中炸好的油倒入木耳中。

    7、倒入小西紅柿和彩椒。

    8、倒入果醋,充分拌勻。

    9、最后,從冷水中將苦菊撈出,放在木耳上輕輕翻拌,就可以食用啦。

    小貼士:

    干木耳泡發在用冷水,泡大約24小時,這樣能讓木耳得到充分泡發以及保持木耳的營養不流失。秋木耳一朵朵的象是貓耳朵那樣,很好吃。

    苦菊用冷水泡和最后放入,都是為了保持苦菊在涼拌菜中一直保持著鮮綠和脆脆的感覺,如果放的太早,拌好后苦菊就不那么脆脆的了。

     
    關鍵詞: 果醋拌木耳
     
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