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    天麻魚頭燉豆腐


    【發布日期】:2014-12-22  【來源】:新浪博客
    【核心提示】:天麻魚頭燉豆腐
    美味營養一鍋端--天麻魚頭燉豆腐

     

    食材:胖頭魚頭1個、豆腐2塊、新鮮天麻半個、紅棗2個、枸杞1小把

    輔料:蔥、姜、料酒、鹽、油

    做法:

    1、魚頭清洗干凈,里面的黑膜一定要洗干凈哦,不然會很腥!用鹽、料酒、蔥段、姜絲與魚頭一起抓均腌20分鐘左右;

    2、鍋內放入沒,放入魚頭兩面煎香,

    3、然后注入水至魚頭的四分之三處,大火煮開

    4、豆腐洗干凈劃成小塊備用;

    5、天麻洗凈泥沙,切片,紅棗、枸杞洗好備用;

    6、取一砂鍋注入足量水,放入天麻、紅棗和枸杞中火煲上

    7、煲開后轉成小火續續煲10分鐘,

    8、這時候魚頭也煮開了,用勺子撇去浮末和油脂;

    9、加入豆腐繼續燉30分鐘,最后加入煲好的天麻紅棗枸杞水轉小火再燉10分鐘,烹入鹽調味即可。

     
    關鍵詞: 天麻魚頭燉豆腐
     
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