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    蘑菇配茶巧減肥


    【發布日期】：2011-01-06  【來源】：易菇網  【作者】：admin編輯
    　　山藥蓮子紅茶粥
    　　原料：山藥50克，蓮子15個，粳米100克，紅茶2克，冰糖適量。
    　　制作方法：
    　　⑴山藥去皮，放入塑料袋內拍碎，再倒出剁細。粳米淘洗干凈。
    　　⑵用水將紅茶、蓮子煮沸，然后下粳米、山藥，熬制成粥，放入冰糖即可。
    　　作用：益氣養陰，抗衰減肥。
    　　適用人群：體弱乏力、肥胖患者。
     
     
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