秋冬季節，常因氣候變化頻繁而導致高血壓病急性發作，甚至發生腦血管的意外。因此注意一些生活細節，會讓高血壓病患者平安度過這個冬季。首先要按時吃藥不能馬虎；其次要不要動不動就生氣；三是好的生活習慣要養成。
　　其實，黑木耳降壓挺不錯。飲食上要以蔬菜、水果、粗糧為主，口味要清淡一點，養成低鈉的飲食習慣。少放鹽其實很容易做到，在做菜的時候，將用鹽量在原來的基礎上減少一半以上是很簡單的事情，這一點點小細節基本就將食物中的鈉鹽含量給降下來了。醫生還給我們推薦黑木耳，經常吃黑木耳也能夠讓我們的血壓穩定。
　　另外，黑木耳對無意食下的難以消化的頭發、谷殼、木渣、沙子、金屬屑等異物具有溶解與烊化作用。
　　為防止和治療各種異物造成的胃腸不適或病癥，不妨常吃些黑木耳，尤其是從事理發、開礦、粉塵、鋸木、修理、護路等作業的人員更應經常吃些黑木耳。
　　除此之外，黑木耳對膽結石、腎結石、膀胱結石、糞石等內源性異物也有比較顯著的化解功能。黑木耳所含的發酵和植物堿，具有促進消化道與泌尿道各種腺體分泌的特性，并協同這些分泌物催化結石，滑潤管道，使結石排出。
　　同時，黑木耳還含有多種礦物質，能對各種結石產生強烈的化學反應，剝脫、分化、侵蝕結石，使結石縮小，排出。對于初發結石，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔等癥狀可在2-4天內緩解，結石能在10天左右消失，對于較大較堅固的結石，其效果較差，但如長期食用黑木耳，亦可使有些人的結石逐漸變小變碎，排出體外。常吃黑木耳，還能預防血栓等癥的發生。