久久久久久欧美,日韩精品资源,国产美女一区视频,一区中文字幕

易菇網-食用菌產業門戶網站
省級分站
分類網
  • 裝袋機
  • 當前位置: 首頁 » 消費 » 菇菌營養 » 正文

    夏末營養蒸菜杏鮑菇扣豆皮肉卷 低脂高鈣又美味


    【發布日期】:2014-08-13  【來源】:21CN生活
    【核心提示】:杏鮑菇扣豆皮肉卷
      杏鮑菇是我家經常必備的食材,喜歡杏鮑菇的口感和鮮味,杏鮑菇富含豐富的營養,蛋白質、碳水化合物以及維生素的含量很高,還具有人體所需要的多種微量元素,對于降血脂、降膽固醇的作用。
      需要的食材;豬肉糜200克 豆腐皮一張 杏鮑菇100克 雞蛋一個 蠔油適量 鮮醬油適量 料酒適量 枸杞子適量
      做法;
      1.把豆腐皮中間切段
      2.豬肉糜里加入一個雞蛋,料酒,蠔油和鮮醬油
      3.按順時針方向攪拌有黏性后再加入50毫升清水再一次攪拌有黏性。
      4.把豬肉末加入豆腐皮中抹平
      5.從一頭卷起卷到3分之一的時候把兩邊往中間折起后卷緊
      6.卷好的肉卷放入盆中冷水上蒸鍋大火蒸12分鐘待涼。
      7.杏鮑菇洗凈 
      8,把杏鮑菇切成絲
      9,鍋內水開后加入適量鹽倒入杏鮑菇焯水后撈起
      10.把肉卷切成均勻的片
      11。從碗底開始一片片裝入整齊
      12,再把杏鮑菇絲填入中間,輕輕的壓一下。
      13。再把肉卷均勻的鋪上
      14,倒入蒸出的汁水。
      15.再上蒸鍋蓋上蒸5分鐘即可。
      16.把枸杞子洗凈后用清水泡軟切碎
      17.蒸好之后倒扣在碗中,加入切碎的枸杞子。
      溫馨提示;
      1.豬肉糜里我用蠔油和鮮醬油一起調味,味道非常的鮮美,再加上杏鮑菇原有的鮮味,此菜不必再加雞精什么的調味。
      2.杏鮑菇焯水的時候要加入鹽,能減少食物營養流失的同時又能讓它有點咸味,便于入味。
      3,蒸豆腐皮肉卷的時間要根據你肉卷的大小而定。卷的時候盡量卷緊一點,這樣不會松散。
     

     
     
    [ 消費搜索 ]  [ 加入收藏 ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 違規舉報 ]  [ 關閉窗口 ]

     
    0相關評論

     
    推薦圖文
    推薦消費
    點擊排行
    網站首頁  |  關于本站  |  發展歷程  |  顧問團隊  |  會員入會  |  招聘信息  |  收款方式  |  聯系我們  |  隱私政策  |  使用協議  |  信息規范  |  網站地圖  |  排名推廣  |  廣告服務  |  網站留言  |  RSS訂閱  |  違規舉報  |  鄂ICP備20002293號-6
     
    主站蜘蛛池模板: 长兴县| 图们市| 离岛区| 武宁县| 固安县| 辽源市| 东海县| 彰武县| 江华| 娱乐| 株洲市| 墨竹工卡县| 晋州市| 翁牛特旗| 翼城县| 新邵县| 栖霞市| 化隆| 琼海市| 会宁县| 华蓥市| 台中市| 荣成市| 新乡县| 武安市| 清苑县| 凤阳县| 保定市| 虞城县| 增城市| 资溪县| 巴马| 深州市| 太和县| 舟山市| 自贡市| 湛江市| 连南| 达拉特旗| 彰武县| 岗巴县|