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    肉餡杏鮑菇盒子 香濃可口的佳肴


    【發布日期】:2014-07-29  【來源】:三九養生堂

    步驟
      1、準備好主材,杏鮑菇清洗干凈。
      2、先將豆豉剁好之后,然后將豆豉添加到肉餡中。
      3、再把蔥姜末、生抽、黃豆醬、雞蛋、芝麻油都加進去。
      4、攪拌好后備用。
      5、把杏鮑菇切成好,一刀切斷,一刀不切斷,象做茄盒那樣。
      6、將干面粉拍打在步驟5中切好的杏鮑菇的中間,然后將肉餡夾進去。
      7、鍋中放適量的油,小火,把杏鮑菇盒子放進去煎。
      8、兩面煎黃即可,盛在盤中備用。
      9、取少許的油倒進炒鍋里,然后將蔥姜末一起倒進去進行爆香,隨后將冰糖和料酒以及生抽依次放入,最后再加一定量的水。
      10、把煎好的杏鮑菇放進去,燒大概幾分鐘,大火收汁即可。
      杏鮑菇的營養價值
      每100克杏鮑菇含有:熱量(大卡)31.00,碳水化合物(克)8.30,脂肪(克)0.10,蛋白質(克)1.30,在蛋白質中含有18種氨基酸,其中人體必需的8種氨基酸齊全,是一種營養保健價值極高的食用菌
    杏鮑菇的營養價值
      小貼士
      1、切好的杏鮑菇中間一定要拍些干粉,這樣才能保證里面的肉餡不掉出來。
      2、拌肉餡的調料可以自己自由發揮,喜歡什么味道就加什么調料吧。

     
    關鍵詞: 肉餡杏鮑菇盒子
     
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